BON-DVD-05

DVDでおぼえる赤根彰子の「ベーシック・ヨーガ」改訂版

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作品紹介
1. ヨーガを始める前に / 2. 自己観察・はじめのマントラ / 3. ほぐしの動き / 4. シャバ・アーサナ1 / 5. 座った柔軟のポーズ / 6. シャバ・アーサナ2 / 7. きちんと座れるようになる為の基本のアーサナ / 8. 腰の痛みと疲れをとるポーズ / 9. シャバ・アーサナ3(リラクゼーション) / 10. 調氣法(アヌロマ・ヴィロマ・プラーナヤーマ) / 11. ソーハムのマントラ瞑想法 / 12. 自己観察・終わりのマントラ / 13. おまけ (DVD96分)
音楽:向後隆

1. ヨーガを始める前に 
2. 自己観察・はじめのマントラ 
3. ほぐしの動き 
4. シャバ・アーサナ1 
5. 座った柔軟のポーズ 
6. シャバ・アーサナ2 
7. きちんと座れるようになる為の基本のアーサナ 
8. 腰の痛みと疲れをとるポーズ 
9. シャバ・アーサナ3(リラクゼーション) 
10. 調氣法(アヌロマ・ヴィロマ・プラーナヤーマ) 
11. ソーハムのマントラ瞑想法 
12. 自己観察・終わりのマントラ
13. おまけ

赤根彰子(あかね あきこ)
1961年生まれ。共立女子大学・生活美術学科卒。大正大学大学院仏教学修士課程修了・文学修士。「岡倉天心の仏教観」の論文にて学長賞。全日本仏教徒弁論大会にて優勝。  大学院でインド哲学を学んだことがきっかけでヨーガを実践し始め、編集者を経てインドに渡り、ヨーガ道場にてヨーガ修行。指導資格を取得し、帰国。その後もインドに渡りヨーガを研究する。渡印9回。  インド・カイバラヤダーム・ヨーガ大学を卒業し、インド政府公認ヨーガ教師となり、東京・横浜にて、ヨーガの指導のほか、公演・執筆等を行う。  著書「こころのヨーガ」(アノニマ・スタジオ刊)他。 アサンガ・ヨーガクティ主幹。現代ヨーガアシュラム代表。


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